Consejos para evitar problemas de memoria
Por estas razones, aquí te proponemos algunos consejos para que tengas en cuenta y puedas ejercitar tu mente y evitar olvidos.
- Centrar la atención. Por lo general, cuando olvidamos algo, por ejemplo un objeto, es porque al instante de dejarlo en algún lugar no estábamos prestando demasiada atención.
- Alejar las distracciones. Con el paso del tiempo a las personas se nos hace cada vez más difícil realizar varias tareas al mismo tiempo. En ese caso, es aconsejable realizar de a una por vez, sino algunas de ellas posiblemente no salgan como nosotros queremos.
- Una forma práctica de recordar algo, por ejemplo el nombre de un libro que quieres recomendar, es intentar pensar en el lugar en el que estabas al momento de leerlo. Trata de recrear el momento en el cual recibiste la información a modo de ayuda memoria.
Los juegos clásicos -tocada, escondida, el elástico y las bolitas- sobreviven a la modernidad en muchas escuelas. Los chicos siguen prefiriendo la actividad grupal antes que las tecnologías “individualistas”, como celulares y MP3.
Arena de competencias épicas por una figurita, paréntesis urgente para la pelota, línea de fuga de novios furtivos que se besan a espaldas de los preceptores, y de rebeldes que se escapan a fumar en un rincón prohibido. Dicen que lo que llegamos a ser en la vida adulta es un espejo de lo que vivimos en cada recreo escolar. Algo de cierto hay: en retrospectiva, los recuerdos que dejan esas dos pausas por jornada escolar de unos pocos minutos forjan para siempre la experiencia biográfica, y enseñan sobre el valor de la amistad, el compañerismo, el acto de compartir.
